Haluatko ohjausta elintapojesi muuttamiseen vai liikuntaneuvontaa

Alavuden kaupungin liikuntapalvelut yhteistyössä Kuusiolinna Terveys Oy:n kanssa järjestävät nuorille ja aikuisille elintapaneuvontaa. Tarjoamme maksutonta liikuntaneuvontaa ja lajitutustumisia, ohjausta elintapojen muutoksiin sekä ravinto- ja univinkkejä. Elintapaohjauksen tavoitteena on motivoida nuoria ja aikuisia terveyttä edistäviin valintoihin liikkumisessa, ravinnossa ja levossa. Elintapaohjauksesta vastaavat liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä (liikuntaosuus) ja terveydenhoitaja Hanna Onnela (ravitsemus, uni). Liikunnan osa-alueella otetaan nuorten toiveet huomioon ja liikutaan yhdessä pienessä ryhmässä (tai kahdestaan) toivottuja lajikokeiluja. Ajatuksena olisi, että saadaan motivaatiota ja rohkeutta omatoimiseen liikkumiseen tai uusien harrastusten aloittamiseen.

Lajitutustumisten kokoontumisaika on tiistaisin koulun jälkeen noin klo 14-16 Kunto-Lutrassa.

Elintapaohjaus on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat motivoituneita liikunnan aloittamiseen, mutta eivät tiedä mistä tai miten aloittaisivat sekä haluavat muuttaa ravitsemus- tai unitottumuksiansa.

Lisätietoa
Liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä 040 630 3021, anniina.makela@alavus.fi
Terveydenhoitaja Hanna Onnela 040 552 2062, hanna.onnela@pihlajalinna.fi

Elintapaohjaus yli 15 vuotiaille

Elintapaohjausta aikuisille